ريجيم القهوة للتخلص من الوزن الزائد!!!…

لوحظ في الآونة الأخيرة إنتشار ظاهرة النسكافيه أو القهوة السريعة بشكل كبير في البيت والعمل المدراس و الجامعات حيث تعتبر جزءا لا يتجزأ من يوميات الحياة العصرية حيث غدت...
milk-and-coffee

لوحظ في الآونة الأخيرة إنتشار ظاهرة النسكافيه أو القهوة السريعة بشكل كبير في البيت والعمل المدراس و الجامعات حيث تعتبر جزءا لا يتجزأ من يوميات الحياة العصرية حيث غدت القهوة السريعة التحضير المشروب المفضل للشباب في الشرق الأوسط والعالم

وبما أن القهوة السريعة أصحت مكونا ضروريا يدخل في وجاتنا اليومية نقدم لك اليوم ريجيم النسكافيه

– الفطور: كوب من الماء وكوب من القهوة السريعة وقطعتين من التوست مع الزبادي والقليل من الجبن مع الخضار

– السناك: قطعة من الفاكهة

– الغذاء: صحن من السلطة الخفيفة والخضراء مع قطعة من البروتين {لحمة أو دجاج أو سمك} مشوية

– السناك: كوب من القهوة السريعة وقطعة فاكهة

– العشاء: كوب من القهوة السريعة مع طعتين فقط من البسكويت أو كوب من الكورن فليكس

ملاحظة يمنع منعا باتا إستخدام السكر الأبيض و إستبداله بالسكر الأسمر على أن تكون الكمية ملعقة صغيرة كما يفضل إستخدام حليب الصويا أو اللوز أو البندق…

الفئات
نون النسوة

ذات صلة